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Como evitar el estres laboral

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El estrés en el trabajo es una de las principales causas de enfermedades en los trabajadores, el estrés puede provocar tensión muscular, dificultad para respirar, taquicardia, sudoración, mareos, ansiedad, dificultad para concentrarse, perdida de la calidad de vida, insomnio, problemas digestivos entre otros. Para que esto no te pase, te compartimos 7 tips para evitar […]

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Ejercicios para la espalda

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Después de estar muchas horas sentados aparecen dolores en la espalda, los cuales provocan molestias físicas y con el tiempo problemas posturales, musculares e incluso lesiones. Para evitar e incluso prevenirlo, pueden realizarse una serie de ejercicios para ayudar a relajar los músculos de la espalda y fortalecerlos, procura realizar series de 10 repeticiones cuando […]

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Problemas con la postura en la oficina

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Trabajar con la computadora, ya sea en una oficina o en casa, suelen ser trabajos de mucho tiempo sentados, lo cual puede causar muchas afecciones a nuestra salud, entre ellos están dolores de cuello, espalda, muñecas, cadera y rodillas entre otros. El día de hoy hablaremos de la posición de la computadora y del usuario. […]